Понятно.
Как попросить о помощи, если неловко напрягать другого
Просить о помощи бывает неловко, даже когда просьба небольшая: кажется, что вы навязываетесь, ставите человека в неудобное положение или обязаны заранее доказать, что вам правда трудно. В статье разберем, как сузить просьбу до конкретного действия, выбрать подходящего человека и написать фразу, в которой есть уважение к себе и к другому.
Самоподдержка
Статьи раздела Самоподдержка
Как попросить о помощи, если неловко напрягать другого
Просить о помощи бывает неловко, даже когда просьба небольшая: кажется, что вы навязываетесь, ставите человека в неудобное положение или обязаны заранее доказать, что вам правда трудно. В статье разберем, как сузить просьбу до конкретного действия, выбрать подходящего человека и написать фразу, в которой есть уважение к себе и к другому.
Как понять, что ты чувствуешь, когда внутри всё смешалось
Когда внутри всё смешалось, точное слово может не появиться сразу. В статье соберем короткую сортировку: где сильнее всего сигнал, какие слова подходят как гипотеза и какой шаг выбрать без самокритики.
Как разобраться в своих эмоциях через честное самонаблюдение
Когда внутри все смешалось, честное самонаблюдение помогает отделить событие, телесный сигнал, мысль, действие и выбрать ближайший спокойный шаг.